“低头族”整天吹空调最易招致颈椎病

　　贺天宝 吴瑞莲

　　贺天宝 吴瑞莲

　　夏季高温整天吹空调竟成了白领、学生人群“杀手”，近日申城各大医院里遭受颈腰椎疼痛折磨的病人频频“报到”。颈腰椎病人群已明显从办公人群向学生人群蔓延，其中，驾车族、电脑族、学生族是高发人群。而这些“低头族”整天吹空调最易发病。为方便上班族就诊，本周起，上海曲阳医院疼痛科率先开出夏令白领脊柱健康疼痛夜门诊。同时开办暑期脊柱健康系列讲座，辅导白领科学预防颈腰椎病。

　　学生白领“青睐”夏令夜门诊

　　上海首家疼痛专科医院曲阳医院副院长、上海市优势专科疼痛科领衔专家娄强主任介绍，现在颈肩痛发病呈现出低龄化、病情重、人群多三个特点。尤其是低龄化，以前被认为是老年病的颈肩痛现在成了白领的高发病。据调查，超八成白领患有颈肩痛，IT、银行、新闻出版、广告设计、出租车、服装缝纫等行业尤为集中。而夏季同冬季一样，是颈腰椎病的发作高峰期。长时间待在空调环境下，冷风频吹，很多“歪脖”“弓腰”就此产生。近期患有关节“着凉”受损伤，颈椎、肩、腰椎等处疼痛，四肢僵硬迈不开步，弓腰紧缩疼痛发作等的病例较平时增加了两成。

　　据了解，曲阳医院疼痛科夜门诊时间为每天下午18：00-20：00，专门针对吹了一天空调的办公室疼痛高发人群由专家接诊。同时提供脊柱健康评估及保养方面科普知识。不少患者表示，这为工作繁忙的白领看病提供了很多便利，不用等到周末和日间很多人挤门诊，还可以获得脊柱健康的保养知识。

　　吹空调披上小纱巾保护颈部

　　职业族出现颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐等症状时，就说明颈腰椎已经出现了问题，这时就需要进行及时的保养，否则会进一步加重症状，直到形成疾病。办公族们坐得时间长了，需要适当活动下身体，，保证坐了2小时至少做操等活动10分钟。娄强建议，夏季衣服很多是无领或低领，这对保护颈椎很不利，不妨随身带条干毛巾或小纱巾，工作时围在脖子上，防风保暖护颈椎。患颈肩痛使人感到不舒服、难受时，许多人往往都会选择忍忍就过去了。娄强强调，白领们一旦发觉颈肩不适，夜晚疼痛、早起僵硬等，不要轻视，应及时就医。

　　此外，娄强提醒，有时人们并不了解自己的身体，出现轻微症状时，许多人会忽视身体的警告，错过了最佳的纠正时间。为此娄强团队提出脊柱保养“4S”理念，人体脊椎要像汽车保养那样预防在先、定时保养。他们推出的脊柱全身健康评估为了解自身的骨骼关节情况提供了科学、专业的医疗检查，由专业的医师进行评估后，针对每个人的情况打造出“私人订制”式治疗方案，并按照病人症状的严重程度分为一级、二级、三级三种保养计划，旨在让每个人都能找到适合自己脊柱健康的预防保健。

　　为了让更多的脊柱保养健康知识普及到“低头族”高危人群，娄强透露，疼痛科已组建优脊健康教育讲师专家团队，进入企事业单位举办脊柱健康讲座，提供脊柱保养健康科普知识，同时教学“公健操”及颈肩操舞。通过脊柱全身健康评估，指出职业白领存在的脊椎隐患，让更多人知道年轻时就需要保养脊柱，由此做到颈腰腿好，才能健康不老。

　　活动信息

　　8月起每个周日，新民健康工作室联合优脊健康教育讲师专家团，共同开展“颈肩腰腿痛防治系列讲座”。

　　首场定于8月3日周日下午2时在名都城俱乐部（古羊路1129号）举办，主题为“颈椎病如何找上你？”届时还将进行现场咨询、公健操教学等。报名每周限额40名。可直接拨打新民健康工作室热线021-64061580（时间：周一至周五10:00-17:00）报名参与。