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冬季生活健康小常识

2015-11-05 23:38 | 来源: | 浏览 :

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冬季天气变冷,血液循环减慢,会增加读者朋友们一些疾病的发生,,小编为读者朋友们收集了一些冬季生活健康小常识,帮大家健康过冬。

一:防不当的御寒方式。喜欢时尚的年轻人在出入室内外温差较大的环境时,必须注意及时添减衣物。下雪天,不能为追求时尚,露腿或穿着单薄。同时注意饮食清淡,不要一次食用过多的凉性食物,防止急性胃肠炎发生。

二:防止感染呼吸道疾病。冬春季节是呼吸道疾病的高发季节,抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外的活动时间,注意防寒保暖,室内保持经常通风。

三:防止胃出血及消化道溃疡。寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡,需注意胃的保暖和饮食调养,日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜,做到少食多餐,定时定量,忌食生冷,戒烟戒酒,还可以选服一些温胃暖脾的中成药。

四:防止出现煤气中毒。冬季寒冷,使用煤气、煤炉取暖,室内一定要注意保持通风。注意取暖设备的安全性,记得经常排气通风,谨防废气积聚。

五:防止意外跌倒。雨雪天气造成路面湿滑,因此,特别提醒广大市民注意出行安全,防止意外跌倒。

[责任编辑:yfs001]

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